团体心理辅导方案--人际交往拓展训练

制作人：

学号：

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（一）、团体名称

“牵手你我他---我们要做万人迷!”

（二）、团体性质

异质的，封闭式的发展型小组

（三）、团体目标

训练小组成员如何有效地处理人际关系 训练小组成员的生活技能，增进社会适应 协助成员发展良好的人际交往能力

（四）、团体领导者

A：女，学习过心理咨询、团体咨询、学校心理学等咨询类课程，具有较扎实的理论基础；参加过心理咨询实习及相关的实践，具有一定的实践经验；为人真诚乐观，亲和力强，沟通和协作能较好。

B：男，学习过心理咨询、团体咨询、学校心理学等资讯类课程，理论基础扎实；曾参加过成长小组，具有一定的实践经验；有良好的领导能力，亲和力强，做事认真，是一个良好的倾听者。

（五）团体对象

小组成员为在校大学生，要求有比较强烈的认识自我的意愿，能认真对待小组活动。

（六）、团体规模

由8~12名在校大学生组成（不包括组成）

（七）、成员招募

通过海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募成员。

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（八）、团体活动时间及频率

每周一次，每次90分钟，共5次，包括4次户内，1次户外。从2011年4月10日开始，到2011年5月8日结束。

（九）、团体活动场所

室内活动时：宽敞、清洁、空气流通且气温适当的大教室，教师内有地毯可以让成员席地而坐。

室外活动时：要求道路不坦途，最好有障碍，比如楼梯，转弯等。

（十）、团体方案设计

次数 1 第一次亲密协助成员相互认识 接触 滚雪球 2 我的地盘，大成员之间进行分享，协助成员彼此的进我的T恤衫 家做主 一步了解 3 打开心门交彼此信任、彼此接纳 朋友 4 沟通从心开进行语言性行为训练，培养成员解决人沟通训练 始 际关系问题的能力 5 一路上有你 协助成员分享参加团体的心得和体会 大家都来说 户内 3

单元名称 了解团体性质 单元目标 活动内容 热身体操 知你知我 备注 户内 进一步认识自己 个性发现 户内 协助成员之间进一步了解 爱在指间 信任之旅 信任跌倒 做自己的主人 户外 协助成员掌握人际交往技巧 户内 成员之间相互祝福 结束团体 笑迎未来 大团圆 单元1：第一次亲密接触 （1）、热身体操（10分钟）

在教室中放轻缓的音乐，成员做热身体操，以便成员做到身体和心灵的放松。 （2）、知你知我（30分钟） 准备：大教师，可挪动的椅子

过程：指导人让成员在教室中自由走动，见到其他成员微笑握手。给足够的时间让成员能够相遇更多的朋友。当指导人说“停”时，每个成员和自己身边的成员找到最舒适的坐法，做自我介绍，包括:姓名,性别，爱好，家庭以及个人想要他人了解自己的信息。当对方介绍时，倾听者必须要全身心的投入。

小结：准确的记住他人的名字是与陌生人交往的第一步，因为这表达了你对他人的关心和重视。 (3)、滚雪球（50分钟）

过程：小组成员围圈而坐。每人用一句话做自我介绍，必须包括：姓名和自己与众不同的特点。第一个人介绍完之后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人知道第十二个人都必须从第一个人开始说起。一句话介绍完自己之后，再用2分钟对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

小结：这样的连环自我介绍有利于使劝阻注意力集中，相互有协作他人表达完整的倾向，而且在多次重复中，以便对他人进一步的了解。 单元2：我的地盘，大家做主 (1)、个性发现（30分钟）

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准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。

过程：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。 小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。 （2）、我的T恤衫（60分钟）

准备：没人一份作业纸，一盒水彩笔

过程：指导人请成员为自己设计一件有特点的T恤衫，等成员画好之后，贴在墙上，让成员自由观摩，然后围在一起，让每个成员讲自己设计的考虑，比如：想表达什么，想展现什么。

小结：这个活动有利于成员探索自己，深化自我认识，租金自我察觉，了解和认识他人。

单元3：我们都爱交朋友 （1）、爱在指间（30分钟）

过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圆，再让另一组成员站在内圈成员的身后，围成一个外圆，内外圈成员相视而站。

当指导人发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：伸出1个表示“我现在还不想认识你”，伸出2个表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”，伸出3个表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解”，伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”

当指导人发出“动作”口令，成员就做出相应动作：如果两人伸出的手

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指不一样，就站在原地不动；如果两人都伸出的是1个手指，就各自把脸转向自己的右边，并重重的跺一下；如果两人都伸出2个手指，那么就微笑着向对方点点头；如果两人都伸出3个手指，那么就主动热情地握住对方的双手；如果都伸出的是4个手指，则热情的拥抱住对方。

每做完一组“动作--手势”，外圈成员分别想右跨一步，和下一个成员相视而站，再跟随指导人的口令做出相应的动作，以此类推，直到外圈成员和内圈每个成员都完成了一组“动作—手势”为止。

小结：对于人际交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳，肯定，支持，喜欢他们，保持在人际交往关系中的主动地位，这样别人才会接纳，肯定，支持，喜欢我们。

（2）信任之旅（30分钟）

准备：指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如上楼，

下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的搀扶下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着室内外联系，期间不能讲话，只能用手势，动作帮助盲人体验各种感觉，然后互换角色。

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