国家二级心理咨询师个人成长报告

在感恩中成长

某某

某某大学马克思主义研究院

摘要：通过对自我成长的梳理与分析，进一步了解自我个性形成的过程，从而明确自己从事心理咨询工作的原因，并分析了自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足，从而坚定了我从事心理咨询的工作信心以及指明了我的努力方向。 关键词：感恩；自我成长；职业分析

作为80后出生的孩子，我是知足的，也是幸福的。回首过去的二十多个年头，我对生活、对家人和朋友无不充满着感激，上天赐予我的所有，我都会将用今后的人生来报答。 一、个人成长分析

（一）简单而快乐的童年时光

我出生在一个五口之家的普通家庭，家庭条件中等。由于那时还存在重男轻女的思想，似乎除了妈妈，我的出生并没有给这个家庭带来喜悦。但也正是有了妈妈的无比疼爱，我的童年也算过得简单而快乐。奶奶总是嫌弃初中没毕业的妈妈，所以妈妈总说，要好好念书，为自己，也为她。刚读书那会儿，成绩平平，父亲也从不管我。直到五年级，我在写作、音乐等方面天赋的逐渐显露（在学校、县级比赛都有获奖），父亲才把重心转移到我身上来，并且在各方面对我的要求都很严格。那时候的我以为，只有我变得更优秀，爸爸才会喜欢我。

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所以在小学阶段的最后两年，我很努力学习，再加上妈妈从小就培养我自己的事情自己做，所以学习好、懂事的我成为附近邻居以及老师夸奖的对象。再加上，我性格外向，待人真诚热情，所以在学校人缘也很好，交到了很多好朋友。那时候的我，最大的乐趣就是听着每天老师拿着我的作文在班级里读，老师赞许的目光以及同学羡慕的眼神，让我觉得自己是天底下最幸福的人。因为在那时，爸爸和奶奶也开始喜欢我，只要他们喜欢，我就很快乐。

（二）紧张而充实的中学时代

进入初中以后，妈妈负责我的生活，爸爸负责我的学习。第一年因为加了一门英语课程，让我渐渐觉得学习并不是一件很轻松的事情。而令我终身难忘的却是自己对数学老师的反抗。老师让全班订阅数学报，那时候的我天真的认为，数学报是可订可不订的事，若是有同学订阅了，我们是可以相互传着看的，所以，最终我没订。没想到，老师很生气，竟然让班里的同学不要和我一起玩，并且不给我批改作业，还在课堂上严厉地指责我。我很生气，却没有和他争辩。回家后辗转难眠，忐忑不安。第二天，早早起床，把这件事的来龙去脉告诉了爸爸。爸爸说，你先上学去，他会给我处理好。果然，爸爸把这件事情处理的很好，老师在课程上跟我道歉，表面上也不再为难我。无论如何，那时，我很开心，并且由衷地崇拜着爸爸。初中三年，爸爸都很疼我了。记得在初一时，英语经常考六十多分，每当我忐忑地把试卷递给爸爸，他就说，呵呵，比他强多了。到了第三年，我的英语成绩突飞猛进了，扎根于一百多分了（总分一百二）。那时，每每想起，

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我总是对父亲非常感激。可是尽管如此，由于我的理科不好，中考时拉下不少分。所以，那时，如果要上高中，还得多交5000元的建校费。奶奶说，那就别上了，好多女孩子初中毕业就去厂里干活，都能挣钱了。我很委屈，却也没什么办法。5000块对于家境一般的我来说，也确实是个天文数字。打电话告诉了爸爸（那时他在外地），他对妈妈说，别管老人家怎么说，哪怕是贷款，也决不让他的孩子没学上。研究生快毕业的我，每每想到这，总是对父母充满着感激。若不是当初，我又怎可能有现在？

进入高中后，由于进校的成绩排在中等，再加上新的学习的压力，我开始紧张起来。又忽然像一夜间长大了似的，身边的同学，化妆的化妆，谈恋爱的谈恋爱。也在那时，开始有异性向我表白。我一方面很欣喜，另一方面却又觉得如果我那么做，爸妈肯定会责骂我的。所以，我都拒绝了，告诉自己，什么都别想，让成绩更好点，争取考上大学。虽然压抑自己的情感很痛苦，但是幸好那时，我还有一个最好的朋友，所以每每心里有什么不痛快，我都会说给她听，宣泄自己的一些对父母不能说的“秘密”。高中三年，除了假期，我几乎每天都是五点半起床，晚上十一二点才睡觉。尽管很累，但我觉得很值得。我想告诉爸爸妈妈，他们当年的选择没有错，他们的孩子是很努力，很优秀的。也在那时，父亲的陪伴，让我度过了最黑暗的七月。苦尽甘来，我也如愿考上了一所本科大学。那时，我明白了，人生是需要自己去创造，去打拼，才会美好的。

（三）走向成熟的青年时代

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第一次离开家，我开始意识到自己真的开始长大了，并且以后更多的事情、更长的路都要靠自己。所以，我在大学期间积极锻炼自己，参加各种社团活动，最终也当选了院学生会主席。我很庆幸，也很幸运，若不是自己的辛苦努力，若不是上任主席的提点协助，我是不可能如此一帆风顺的。我逐渐调整了生命的步伐和轨迹，重新找寻成长的信心，重新感受着生命的美妙与价值。然而，就在毕业的最后一个学期，考研成绩出来了，很多老师和同学都认为，英语可惜了，我也觉得是考不上了，所以心情特别不好。而又在这时，老师又给我说，因为挂过一科，所以可能没有资格评选省级“优秀大学生”。再加上，妈妈突然间的脑中风，让我各方面都觉得很苦恼，仿佛一夜间，天都塌下来了，自己再也不是父母眼中的好女儿了。各种失落、恐惧、压力让我嚎啕大哭了一个晚上，甚至还想到了“死”。老师和同学都劝我，可以一点用也没有。但是，我深刻地明白，死是不能解决问题的，我想我要战胜自己，让自己坚强起来。所以，那样的念头，很快就被我打消了。经历了这些，我深刻体验到有心理疾病病人的痛苦，也为我在以后的心理咨询工作中如何体验共情打下了基础。现在，我更多地学会了倾听，学会了站在他人的角度思考问题，学会了理解，更学会了如何走出自己的框架、进入他人框架去和他一起分享和承受生活中的点点滴滴。

尽管低落的情绪持续了三四天，但我很快就让自己慢慢地平静起来。我告诉自己，人生的不如意，十有八九，但是，只要自己够坚强，没有什么过不去；就算生活变得一团糟，努力还得继续。我不停地鼓

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励自己，不能放弃，同时，我也相信，先进的医疗设备，再加上爸爸无微不至的关心，妈妈肯定会没事的。于是，自己心中积极的想法就越来越多了。同时，我尽量让自己加入到同学热闹的氛围中，让自己变得更加坚强。最终，守得云开见月明，研究生考上了，荣誉获得了，妈妈也顺利地完成了手术。也从那时起，我的大脑开始思考自己走过的路，以及经历过的人和事，也开始规划起自己的未来。也就在那个时候，我明白了很多道理，性格也慢慢地改进和完善了，感觉自己真的长大了、成熟了。

进入研究生学习生活后，我对心理学依然是爱不释手，它不仅让我的知识更加丰富，而且能使我在不知不觉中调整好了自己的心态，使自己在情感上更加愉悦了。不管是对待学习、生活、感情，还是对待身边的人和事，我都变成了同学所说的“看得开、想得开”的人，因为我知道自己要什么，自己在做什么。

回首逝去的时光，有成功的喜悦，也有失败的痛苦，但无论是成功还是失败，都已成为我成长中积累的、不可缺少的宝贵财富。成长中的点点滴滴，使我成为了坚强、执着、真诚、乐观以及懂得感恩的人。我更加珍惜现在的幸福生活，并努力给身边的人带来更多的幸福和快乐。我要感恩生活，感谢所有在我成长的道路上帮助过我的人，感谢生活赐予我的一切！

二、职业行为分析

从小，我就觉得自己特别能洞察别人的心理活动，特别是从人的眼睛当中。从父母眼中，我总能读出那个时间段，我能干什么，不能

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干什么，甚至是什么能让他们高兴，什么能让他们生气。从小伙伴的眼中，我总能知道他们想要干什么。但当时，我并不知道这个是和一门严谨的科学有关系的，也不知道存在心理学以及心理咨询这样有趣的学科。但我还是懵懵懂懂的体验了自己的各种心理动态，也慢慢长大了。尤其是在大学期间经历的那次心里痛苦与折磨，我才真正体会到了心理的力量，感受到了心理健康的重要性，也就是从那个时候起，我才坚定了自己要学习心理咨询，终身从事心理咨询事业的信念。而且我认真分析了自己的性格特点，以及从事心理咨询的优劣势，也看到了自己在这方面的潜质。

我一直觉得自己是外向的，但也有一些时间是内向的。总体而言，外向要偏多些，并且个性好强，同情心重，期望能够帮助更多的人。我是个比较敏感的人，总能在别人的眼中、表情、动作中察觉到细微的差别。此外，多年来培养的人际沟通能力、领悟力；健康的人性观、乐观的人生态度、良好的心理素质等都能成为我做心理咨询的优点。而由于大学时候难忘的经历，我的性格已经变得开始平缓，能够很平和的看待周围发生的一切事情。

参加了心理咨询师培训课程后，我特别喜欢放松训练和合理情绪疗法。每当在生活学习中遇到困难时、在人际交往中不顺心时，我总是在这个时候学习致用，其中，放松训练，尤其是呼吸放松法，是最简便的，也是最实用的。它不受时间、地点的限制，而且效果立竿见影。当放松训练法不能很好缓解我的情绪时，我就会实用合理情绪疗法，找出ABC之间的联系，并进行分析。同时辅之以完成合理自我分

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析报告，努力用新观念代替我原有不合理的观念。当然，这些方法并不是万能的，也不是完美无缺的，也并不是适合每个人。所以，在对每个人进行心理咨询时，必须因人而异，选择合适他们自身的方法。

我也知道，仅凭兴趣是远远不够的，知识和技能的储备以及承受别人不能承受的高强度和压力，都还需要我们付出更大的努力。但是，我已不再害怕和退缩，我会继续学习和用心体会心理咨询的真谛，相信总有一天，我能够成为一名出色的心理咨询师，能够帮助所有需要我帮助的人。而要想成为一名合格的心理咨询师，我们首先要让自己的心理状态变得健康，而且还要有一个完善的人格体系。因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻忧郁内心世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认知和自我改善过程中打到心理的健全与成熟。我相信，通过今后不断的学习和实践，通过不断的自我分析和自我反省，并在培训老师和同学的帮助下，我一定能够进一步认清自己，进一步完善自己的人格品质，为今后的心理咨询事业奉献自己的一份光和热，从而进一步实现自我存在的价值。

马克思在自己选择职业时的考虑中曾说，“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，我们就不会为它的负重所压倒，因为这是为全人类所做的牺牲，那时我们感到的将不是一点点自私而可怜的欢乐，我们的幸福将属于千万人，我们的事业并不显赫一时，但将永远存在。而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪”。于我来说，心理咨询工作就是这样一份为人类福利而劳动的职业，在这一行当里所得到的幸福，也将是属于更多的人。“助人自助，完善自我”，我发现

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在助人的同时，自己最大的收获是自己变得充实和快乐，有幸福感。“送人玫瑰，手有余香”，所以，我将非常乐于在这项以人格为资源的助人事业中，继续完善自我，造福大众。

让我们怀着感恩的心面向世界和生活吧，只要我们对生活充满了感恩，充满了希望与热情，我们的社会就将变得更加和谐与温暖，我们的精神家园就将永藻青春。

参考文献：

[1]乐国安.咨询心理学.天津:南开大学出版社，2002.

[2]张边祖，沈德立.基础心理学.北京:教育科学出版社，1987. [3]钟友彬.现代心理咨询.北京:科学出版社，1993.

[4]许又新，吕秋云.现代心理治疗手册.北京:北京医科大学中国协和医科大学联合出版社，1997.

[5]钱铭怡.心理咨询与心理治疗.北京:北京大学出版社，1994.

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