运动训练与运动训练学定义汇总

第一章

竞技体育： 竞技体育是体育的重要组成部分， 是以体育竞赛为主要特征，   以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。 竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动， 包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分。

运动选材：“运动员选材”就是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参 加运动训练。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法， 努力提高选材的成功率。

运动训练：“运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分， 也是实现竞技运动目标最重要的途径。 是竞技体育活动的重要组成部分， 是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩， 专门组织的有计划的体育活动。

运动竞赛：“运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量。 竞赛是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。运动员过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，

同时满足民众对竞技观赏的社会需求。

运动管理： 无论是运动员选材、运动训练， 还是运动竞赛， 都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。 因而，竞技体育管理也是竞技体育理论体系中的一个重要组成部分。

运动训练团队： 运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人员组成。

思考题：

1、 试述近百年来竞技体育发展的主要表现

2、 试述竞技体育的基本特点与现代社会价值

3、 试述运动训练学的定义及主要学科特征

4、 试述依研究内容组构的运动训练理论体系

5、 试述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要内容

第二章

运动成绩： 是一个使用极其广泛的基本概念。但是，在运动训练和竞技比赛实践中， 不同项目的人们对运动成绩的解释和应用却有着很大的区别为了保持理论表述的严肃性和准确性，从适用于所有运动项目的一般训练学的角度， 我们将“运动成绩” 这一概念定义为 “运动员参加比赛的结果” ，是“根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定” 。这一评定既包括竞赛的胜负或名次，也包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。

比赛名次： 是运动成绩的一个重要组成部分。 不论哪一个运动项目，比赛结束时都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。

运动成绩的决定因素： 任何一个竞技项目比赛的运动成绩， 不论是竞技水平， 还是比赛名次，都是由运动员在比赛中的表现， 对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的， 其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度； 而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、 评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面竞技能力： 即指运动员的参赛能力， 是运动员参加比赛的主观条件或自身才能， 由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、 心理能力以及知识能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

运动训练负荷： 是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。

运动训练方法：是指“为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等”

模式训练法：按具有高度代表性的规范式目标模型的要求， 组织和把握运动训练过程的控制性方法，叫做模式训练法。

程序训练法： 事情进行的先后次序或工作的步骤叫做“程序” 。程序训练法是一种依训练内容的结构特点和训练过程的时序性特点， 按照预定的程序安排前后衔接的练习内容， 组织和把握运动训练过程的控制性方法。

完整训练法： 对于一项技术动作或战术配合练习， 不分部分或环节，完整地进行训练的方法叫做完整训练法。

分解训练法： 将完整的技术动作或战术配合练习分解成若干个环节或部分，分别进行训练的方法则叫做分解训练法。

持续训练法： 即不间断地连续进行练习的训练方法叫做持续训练法。重复训练法与间歇训练法： 即负荷与休息交替进行的训练方法则为间歇训练法或重复训练法。

如果分段（次）负荷之间的休息相对比较充分，则称为重复训练法，如；如果分段（次）负荷之间的休息明显地很不充分，则称为间歇训练法。

比赛训练法： 是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。 比赛训练法有两种主要的组织形式： 一种是在类赛条件下进行训练， 另一种是赋予某些比赛以训练的任务和意义。

变换训练法： 是指通过变化负荷量度、 练习内容、 练习形式以及训练环境， 提高运动员训练的趣味性和积极性或促进运动员疲劳后更快恢复的训练方法。

循环训练法： 按照预定的路线和顺序， 分站依次连续完成不同练习， 组间间歇， 多组进行的训练方法，称作循环训练法。

运动训练过程： 是运动训练活动在时间维上的表现，是运动训练活动进行的步骤和程序。

思考题：

1、运动员竞技能力水平及其发挥、参赛对手竞技能力水平及其发挥以及成绩评定行为三个因素各对参赛运动成绩有什么影响？请以某一专项为例，提出获求理想参赛成绩的相应对策。

2、运动员竞技能力由哪些子能力构成？如何理解运动员竞技能力结构的“双子模型”？

3、负荷强度和负荷量在运动训练负荷中各居什么地位？运动训练负荷控制的基本理念有哪些？

4、试述常用训练方法的分类。

5、试述运动训练过程的基本结构。

6、试述运动训练计划的主要内容及检查评定的程序和要点。

第三章

运动训练原则： 人们在运动训练活动中所遵循的基本准则称为运动训练原则。 运动训练原则对于运动训练活动的方式方法予以指导和规范， 告诉人们在运动训练活动中如何思考， 如何操作，能够取得理想的训练效果。

导向激励与健康保障训练原则： 是指以实现予设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则。

竞技需要与区别对待训练原则： 是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取期待运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练过程的周期、阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。

系统组织与周期安排训练原则： 是指运动员应该系统持续地从事运动训练，并应分阶段做出周期性安排的训练原则。

适宜负荷与适时恢复原则： 是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律， 以及提高运动员竞技能力的需要， 在训练中给予相应量度的负荷， 负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。

思考题：

1、试述我国运动训练原则三个理论体系的主要内容。

2、试述导向激励与健康保障训练原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。

3、试述竞技需要与区别对待训练原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点

4、试述系统持续与周期安排训练原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点

5、试述适宜负荷与适时恢复训练原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点

第四章

体能： 是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能训练：体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要， 提高运动员的运动素质。 为此，亦须改善运动员的机能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。力量素质： 是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

躯干稳定性：是指人体在运动时，身体躯干部位有效传递能量和保持身体姿势的能力。

速度素质：是指人体快速运动的能力。 快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。根据动力学公式 f=m*a ，机体加速度受到身体质量和力量的影响，因此，速度素质和力量有着密切的联系。

耐力素质： 是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。

协调素质： 是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成技术动作的能力，协调能力是形成运动技术的重要基础。

柔韧素质： 是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、织的弹性和伸展的能力。

灵敏素质： 是指在突然变换条件情况下，运动员能够迅速、间位置和运动方向的能力。

思考题：

1．什么是体能？体能训练的基本要求什么？

2. 什么是力量素质？力量素质的基本分类有哪些？

3．什么是速度素质？试述移动速度素质的主要训练方法。

4．什么是耐力素质？儿童少年耐力素质训练要注意什么问题？

5．什么是协调素质？协调素质的好坏是由哪些影响因素决定的？

6．什么是柔韧素质？试述拉伸练习的做法与要求？

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