美国心理学会的8道心灵鸡汤

1.不要对自已过分苛求有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自已能力范围之内,自然会心情舒畅了。

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A不停地打电话催促他回家。 ( 2分 )一

要拿以往的例子嘲讽他，不如就表现出对他能力的充分肯定， 从

B告诉他自己会准备夜宵等他。并提醒他别为了应酬喝太多 酒。 ( 3分 )+

而给他一个动力。时留点余地，同

美国心理学会的 8道心灵鸡汤1不曩对自已过分苛求 .有些人做事要求十全十美， 往往因为小小的瑕疵而自贵，果受结害者还是自己。为了避免挫折感， 应该把鹄标和要求定在自已能力范爵之内，然会心情舒畅了。自

如果他没能兑现，那么他会自责辜负了你的信任，而两个人又不会太过尴尬。但下一次。一定会他谨慎言行的，男人的成熟和稳重是需要一些自省的机会的。

谎言背后：很多男人都会在婚姻生活里留恋当年的单身生

活。那是他们内心永远向往的自由。当然这不代表男人因此拒绝婚姻，只是留恋而已。尤其是几个朋友在一起偶尔畅快一下，彼

谎言 5:淡 冷“今天很累，想安静一会我很

2对他人瓤蔓不曩过高 .

很多人把希望寄托在他人身上，若对方迭不到自己的要求，

儿。”或者“一个人看电视吧，你

此都可以在无拘无束的聊天沟通中缓解压力，甚至是互通信息， 彼此帮忙。

我还有一些事没忙完。”其实他只是一个人在屋子里面发呆。

便会大感失望。其实每个人都有其思想、点和缺点，必要求优何别人迎合自己的要求呢？

加分要诀：过周星弛、嘉看刘

A喋喋不休地追问或猜测他出什么事情了。得他心情烦躁。弄( 2分 ) -

3疏导自已的愤怒情绪 .当我们勃然大怒时，会做出

玲演的《大内密探》吗？每当刘嘉玲歪着头无辜地说：“给你做碗 我面条”时。星驰都会感动得一塌周糊涂，结果没有任何女人能将他

很多失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面。如打球和唱歌之上，

B给他一个独处的空间， 不

去打扰他，自己也会好好地享受一

练就一种阿 Q精

神。蕾耐薯避在生活受到挫折时应该暂时

带走。当然，当的防备还是很有适必要的，果他晚归的频率太高，如 那么可能就不是单纯的朋友聚会了，而你的温柔也将成为愚蠢的

段独处的时光。 ( 4分 )+ 谎言背后：他借口太累或者

其他什么明显不可信的理由，目的如果只是为了一个人独处。那么说明男人这个时候需要有一小段时间的回避，是隐瞒你什么，不 而是男人自己在进行非固定周期

将炳恼放下，做你喜欢做的事，去 如运动、眠和看书等，到心境睡等平和时，重新面对自己的难题。再

善良，那时的谎言可是需要你冷静地直接面对了。谎富 4:牛 吹“事办成了全都是人家看这我的面子。是换了别人，本不要根

5找人倾诋簟恼 .把所有的抑郁埋藏在心底只会今首已郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或

性的自我调整，男人需要有冷静的时间“顾”自己。照 加分要诀：既然他只是想暂时独处一下。想你去打扰。那么不

师长，情会睡堪畅。心舒

可能有我这关系硬。”其实他也是

拜托朋友后帮忙才完成此事。 A当场嘲笑他的夸大其辞。一 (2分 )

连你的关怀、问候都会显得有些不必要。做了结果也可能适得其反。你不妨利用这段时间。一些做

B给他留一个台阶，他办不在

了时避免两个人的尴尬。 ( 3分 )+ 谎言背后：男人的吹牛也不失为一种谎言，他们无论是在同性还是异性面前总是容易夸夸其谈，其实内心里无非是希望被别人欣赏和承认。过，人好表现不男

自己不希望他来打扰的事情，让两个人在婚姻中也能享受一些独自翱翔的快乐。毕竟放风筝是需要一松一紧的。 编后语：知道，人大多数要男

家对我钔有囊

如果在适当的

时间其实像个小孩。任与鼓励永信远比猜疑和指责更有效。聪明的更女人是应该努力去学会如何更友善而巧妙地改变他与你的沟通方式，男女之间的交流能够真正平让

有时也

的确可能成为一种动力， 毕竟有责任感的男人还是会去努力兑现承诺的。 加分要诀：他信口吹牛时。当不要挑明他实现的渺茫性，更不

熬鬻: 3囊乐 .、

这是消徐心翟压力的最好方

法。受乐方式不太重要 .重要的 最

等友好真诚。

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