武汉体育学院乒乓球教案 (3)

武汉体育学院体育课教案

武汉体育学院技术课教案周 数 六 课 次 1 上课日期 年 月 日 课的任务： 教学任务： 1、使学生初步掌握推档的用力方法和方 1、介绍握握法，站住 向 2、学习快推技术 2、体会击球的四个环节 3、学习反手发急球技术 3、初步掌握发球的用力方法和第一落点 4、介绍单步 教 学 内 容 与 要 求 时间 组 织 教 法 一、宣布本次课任务与内容 2〞 ××××× 二、介绍握拍方法、准备姿势 教法(一) 1、横拍法： 讲解示范图 虎口贴拍，食指在拍前，拇指在 ×××× 拍后(八字式) 优点：照顾面比直拍大，反手击 球动作易完成，便于发力。 缺点：摆速比直拍慢，处理追身 1、先讲解横拍优缺点，后讲解直拍 ×××× 球，台内球不大方便 2、针对学生握拍情况进行重点讲解示范，纠 2、直拍法： 正 拍前以食指第二关节和拇指第 3、握拍上台击球，教师逐一检查 一指关节扣拍，拍后二指享曲贴于 4、有明显问题的学生集体一起多做徒手练习 1/3 上端(中钳式) 教法(二) 优点： 控制变化球较好， 台内球， 40cm 以上 远 追身球易处理。 台 缺点：照顾面比横拍小，反手动 作受限制 3、基本站住(或准备姿势) 20-40cm 以上 中 台 基本站住： 两脚平行站位， 提踵， 重心置两脚之间，两眼注视来球，球 拍置于腹前，便于击球和易移动 准备姿势： 应根据个人高矮不同 10-20cm 以内 近 台 类型， 打法以及个人的技术优缺点来 确定， 只有选择了适合个人特点的站 教法(三) 位才有助于技术的发挥 1、讲解示范 三、学习快推技术 30〞 ×××× 特点：动作小、速度快、易掌握 作用：以快速配合落点控制对 方，争取主动 ×××× 2、徒手练习 3、练习步骤 (1)两人在台上对档击球过网 (2)两人中线慢推练习 课 后 评 议 与 小 结

课 外 作 业

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 要领：上——上升期击球 前——在腹前击球 推——大臂带动前臂向前推击 压——控制拍形、 击球部位合适 要求：发力方向正确，击球部位合适

时间

四、学习发快球技术 特点：动作小，速度快，以落点控制 对方 要领：击球点离台面低落点靠近站 位，前臂手腕向前下方发力，击球中 上部 要求：发力集中，击球中上部，前臂 挥摆迅速

20〞

组 织 教 法 3、在练习中进行讲解示范 四、易犯错误 1、挺胸、腹、两膝伸得太直 2、肘关节处展 3、吊拍击球 五、纠正方法 1、击球前，上臂和肘关节前送配合上体向左 转动 2、击球前，上臂和肘关节靠近身体 教法： (四) 1、讲解示范 × × × × × × × 2、徒手模仿练习 (1)档拍上抛球练习 (2)档

拍发球过程模仿练习 3、练习步骤 (1)一人发，一人接 (2)发球推档结合击球练习 (3)不限落点，接一发练习，5 个球交换 4、易犯错误 (1)肘关节外展，不易控制挥拍方向 (2)击球部位不对，注意掌控入射角度与反 射角关系 五、纠正方法 1、纠正击球的拍面角度，在台面上划出易一 落点范围 2、肘关节靠近身体击球 自学乒乓球运动发展史，并写出 读书笔记

课 后 评 议 与 小 结

课 外 作 业

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 五、介绍单步 单步 特点：移动简单，范围小，重心移动 平稳，当来球离身较近时使用 动作方法：以一脚为轴心，另一脚向 前、后、左、右移动一步，身体重心 也随之落到移动脚上，挥臂击球。

时间 10〞

组

织 教 法

六、课后小结 1、发球规则介绍 2、本次课评议 3、宣布下次课内容与任务 4、归还器材 规则：发球 1、手掌张开，保持静止 2、上抛不少于 16cm 3、最高点下降时，方可击球 4、台面之上，端线以外 5、让裁判员看见 6、裁判员对运动员发球合法化有怀 疑，第一次出现警告，以后不警告， 判罚失 1 分 7、运动员因身体伤病而不能严格遵 守合法发球的某些规定时， 可由裁判 员作出决定免于执行 课 后 评 议 与 小 结

5〞 ××××× 料

课 外 作 业

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武汉体育学院技术课教案周 数 课的任务： 课 次 上课日期 年 月 日

教 学 内 容 与 要 求 规则：球拍规定：

时间

1、大小、形状和重量不限，但底板 应平整、坚硬 2、底板厚度至少应有 85%的天然材 料，底板的粘合层可用诸如碳纤维， 玻璃纤维或压缩纸等纤维材料， 不超 过 0.35mm,总厚度 7.5% 3、用来击球的拍面应用一层颗粒向 普通颗粒胶覆盖，适用粘合剂，厚度 不超过 2mm,或用颗粒向内或向外 的海锦胶覆盖，连同粘合剂，厚度不 超过 4mm 4、 “普通颗粒胶”是一层无泡沫的天 然橡胶或合成橡胶， 其颗粒必须以每 平方厘米不少于 10 颗， 不多于 50 颗 的平均密度分布整个表面。

组 织 教 法 6、板面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且 一面为鲜红色，另一面为黑色。 7、 比赛开始和过程中， 运动员需要换球拍时， 必须向对方和裁判员展示他将要使用的球 拍，并允许检查。

课 后 评 议 与 小 结

课 外 作 业

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武汉体育学院技术课教案周 数 六 课 次 3 课的任务： 1、提出高攻球的准确性 2、提高快推的速度 3、初步掌握发球的挥拍路线及用方法 教 学 内 容 与 要 求 一、宣布本次课任务与内容 二、检查服装，按排见习生 三、准备活动 1、慢跑 2、步法练习 3、放松持拍练习 四、复习推档技术 要求：提高控球能力 五、复习正手攻球技术 要求：提高动作完成质量 上课日期 年 月 日 教学任务： 1、复习正手攻球技术 2、复习推档技术 3、学习发右侧上旋球技术，介绍接发球方法 时间 1〞 1〞 13〞 组 织 教 法 ××××× 料 方法： 1、绕乒乓馆内跑三圈 2、单步、滑步、交叉步各 2×15 练习 3、自由配对练习 教法(一) 1、定点左斜线对 2、一点推两点控球对推 3、推档板数比赛(看那台板数多) 教法(二) 1、左右斜线对攻 2、一点打两点推攻 3、攻球板数比赛 教法(三) 1、 讲解示范 ××××

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