学习太极拳心得

    这学期，在李老师的悉心指导下，我系统学习了十二式太极拳，小练行，玉环桩，太原明功等功法，收获颇大。

    十二式太极拳是本学期学习的重点，也是本学期考试的内容。上一学期中途，我在保健班不太系统的学习了二十四式太极拳，感觉之学到了皮毛。通过这学期的学习，虽然我还存在诸多的问题，但我认为，在李老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。

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