腰椎间盘突出不可以自愈,但是可以治愈

面对腰椎间盘突出的折磨，想必朋友们的心情都是一样的，都想急切摆脱痛苦，但实际情况是，能遇到好方法的人并不多。

一年前我也深受其害，腰部一天24小时不间断疼痛，刷牙、洗脸、咳嗽、打喷嚏都受限制，严重时走几步路就得停下休息，那种感觉真是日难熬，夜难眠，生不如死。

（这是当时我的诊断报告）

为了摆脱腰椎病的折磨，我尝试了很多方法，在此想分享给大家，希望能给大家提供点帮助。

我是去年年初遭遇腰椎间盘突出的，最初只是腰疼，我也没理会，没想到越来越重，以致于后来连路都走不成了，左腿从大腿外侧到小腿后面，再到脚面麻木的几乎失去知觉。这种情况下逼得我不得不去医院治疗。

经过检查之后，医生给出的方案是：每天到医院用特定的机器做牵引，然后由中医师按摩，几天之后，在按摩之前又加了个中药包理疗。一个月下来，我的病情没有丝毫好转的迹象，反而腰疼得更厉害了。

于是我又转到另一家医院询问，治疗。这次医生推荐的方法是打封闭，往腰部注射药物，刚开始还有点作用，撑了有将近本年的时间。不过后来再打就不行了，也就能维持三四个月不疼，估计是有抗药性了。后来医生建议我做手术，我本人对手术方法还是比较抵触的，所以这个方法就搁浅了。

这中间我还是在尝试各种治疗方法，后来还去看了中医，他说打封闭针后一般保守的治疗就很难再有效果了，建议我先停下各种治疗，每天就过去扎几针，先缓解一下，养养身体再尝试别的方法，或许会有比较好的效果。所以那一段时间我就多休息，没事儿热敷一下腰，轻轻拿手拍拍，经常扎扎针。疼痛缓解不少，不过我算了算钱花的也是真不少...

这种情况一直持续到了那天和我的同学见面，然后，就被截胡了。五月上旬，有个大学同学出差到这里，来找我，看了我的情况，听了我的诉苦之后，他不但没表示同情，反而报之以嘿嘿一笑。原来他有办法。

可是当他说出办法时，我却表示怀疑，反而笑他，广告看多了吧？他说，不是，我老爸原来就是颈椎间盘突出、颈椎骨质增生，四处求医，还做了手术，都无效，最后实实在在是用这个方法治好了。

当时我还说一个是颈椎，一个是腰椎，不一样啊。他给我说，你病了这么久，怎么一点医学常识都不懂？！颈椎，胸椎，腰椎的生理构造都一样的，发病原理相同，都是由内部炎症导致的！这么一想，我同学说的好像是靠谱哎，我就决定试试了！

他说的办法很简单，就是一个冷敷贴，告诉我每天先热敷一下腰，放松放松腰周围的肌肉，然后再贴上这个胺索宁，吸收的会更好一点。我收到快递之后，就一直按照他说的方式贴着，前几天没效果我还有点担心呢，怕这个方法又是不管用，那估计我真的要准备准备做手术去了...

大概用了半个月的时候，腰疼的比以前轻了，早起的时候自己靠腰的力量做起来是没问题的，不过该疼还疼；刷牙的时候弯腰疼的也比之前轻，总结一下就是这个阶段疼痛感已经在慢慢减弱了！不过有一个贼要命的点还在，打喷嚏！还是不敢打喷嚏，猛的来一下，感觉自己命已经没了半条...

用完两盒之后，腰疼已经是能忍住的那种了，起床刷牙这些，腰都没有任何的不良反应。唯独打喷嚏还是心里的一个阴影吧，感觉到要打喷嚏就先一个手扶着腰。其实说实话，现在打喷嚏腰也只是在弯腰那一下感觉到疼，但心里还是会下意识的扶一下，也不知道完全好了这个毛病能不能改过来，想想以后出去一打喷嚏人家都捂着嘴，我扶着腰，嗯？？画风清奇(´?_?｀)

后面一整个疗程都用完之后，腰不疼了，然后我自己心里还是过不去那一关，不敢随意活动腰，就怕再扭着什么的。好了之后我又看了一次，医生说该有的运动还是要有的，现在也不生病了，慢慢做康复运动就行，不运动反而好的慢。说到了运动了，上面给你们说的我自己的故事，下面给你们顺道说说做的运动吧！

方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。（我最开始做这个腰刺疼，有相同情况的，过一阵子恢复一下再做）

方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，强度上一定是要自己能够承受的，千万别勉强去做！

方法三：退步行。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

给大家说的都是我康复期做的运动，这个时候强度不宜太大，起到辅助恢复的作用就行。等到恢复好的时候，可以跟我一样去找个专业的康复运动教练，他会根据你的情况给你安排课程，指导动作，比自己在家盲目训练会安全些，做起码不会因为做错动作扭伤造成腰病二次复发。

自己的经历就跟大家分享到这儿，腰突自己好虽然不可能，但是一定是可以“治愈”的！所以小伙伴都别想那么多了，遵从医嘱积极治疗就行！

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