初中体育课教案1-10(4)

分

10 分

10 ∫ 15 次

结 束 部 分

5 分

一、按教师要求认真组织游戏，气 氛活跃。 二、分小组小结，组长汇报。 三、 男生第 1 组收器材， 师生再见。

预 练习 平均 计 密度 45%心率 145 次/分 负 荷

实 施 情 况 记 载

1、学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃； 2、85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动 场 作，虚心接受教师的批评意见； 3、乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。 地 垫床 8 张； 乒乓球场 4 面； 器 乒乓球 60 只、球拍 30 付。 材

我运动

我健康

第 四 周 第 2 次课

七年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容

教

师

活

动

时 间

学

生

活

动

练习 次数

3、前滚翻完整练习。 二 、 二、1、复习熟悉球性练习： 篮球 ⑤ 双手竖直上下抛接球； ⑥ 单手投接球； ⑦ 抛球双手体后击掌； ④水平指拨球。 基 2、教师讲清做好熟悉球性练习对更 好地掌握篮球技术的作用。 本 3、教师讲解示范原地运球练习：① 左、右手单手运球(体侧) ; ②单手运球(体前) 。 三 、 三、1、教师提示素质练习内容：多 素 质 级蛙跳、俯卧撑。 练习 2、组织学生开展练习。 4、参与并指导学生，对练习认真的 学生及时鼓励表扬。一、 整 理 运 动 二、 小 结 解 散

15 分

3、学生四路纵队按次序练习。 二、1、学生成体操队行跟教师 一起做，动作到位、技术熟练。 队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○

○○ ★ 3、学生仔细观察教师的动作， 认真模仿，自我观察队行练习。

10 ∫ 15 次

部

分

5 ∫ 7 分

三、1、学生听清练习内容，明 确要求。 2、分四组在组长带领下完成： 男：多级蛙跳 15 米×2,俯卧撑 12 个；女：多级蛙跳 10 米 ×2,俯卧撑 8 个。

1 ∫ 2 次

结 束 部 分

一、教师领做放松操，示范位置好。 二、总结讲评上课情况。 三、收拾器材，师生再见。

5 分

一、 学生成四列横队跟教师 一起做好充分放松。 二、 小组小结，组长汇报。 三、 女生第 1 小组收拾器材， 师生再见。

实 施 情 况 记 载

预 练习 平均 计 密度 45%心率 145 次/分 负 日期 荷 垫床 8 张； 篮球场 2 面； 1、学生能积极主动地进行垫床运动； 场 篮球 60 只。 2、70%的学生能熟练地控制球， 认真地开展运球练 地 习； 器 3、素质练习学生能严格要求，认真开展。 材

班级

1

2

3

4

我运动

我健康

第 五 周 第 1 次课

七年级

体育教案

教 学 过 程

教学 内容

教

师

活

动

时 间

学

生

活

动

练习 次数

一吸气。 2、通过观察、比较、讨论，教师简要 讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿 部动作、脚着地方法的特点。 3、组织学生进行跑走交替、中速跑、 定时跑练习，体验耐久跑的动作，做 到动作放松、 步伐均匀、 呼吸有节奏。 基

15 分

2~3 次/人； ③跑走交替：男生(跑 200 米 ﹢走 50 米)×(4~5 次) ;女 生 (跑 150 米﹢走 50 米)(3~4 × 次) ; ④定时跑：男生—5 分钟跑 900~1000 米；女生—4 分钟 跑 700~800 米。 二、1、学生四列横队成体操队 行，认真模仿教师动作进行练 习：×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

2 次

本

部

分

二、 教师介绍并示范武术基本动作 1、 的手型、手法、步型： 二 、 手型—拳、掌、勾；手法—推掌、摆 武术 掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、 格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆 步、虚步、歇步。 2、正确示范，建立概念，精练讲解。 3、 在学练过程中进行辅导与讲评， 让 做得好的学生示范、 表演， 及时表扬。 4、 对错误动作， 提出问题让学生思考， 及时纠正。

10 分

2、明确要求，刻苦练习，掌握 动作。 3、自我观察，自我练习，注意 周围优秀同学的动作。 4、在问题中找到答案。

3 ∫ 4 次

结 束 部 分

一、 整 理 一、教师讲解并领做整理运动。 运动 二、总结讲评本课学习情况。 二 、 三、师生再见，宣布解散。 小结 班级 日期 1 2 3 4

5 分

一、学生按教师要求做好充分 放松。 二、 小组小结， 组长总结汇 报。 三、 师生再见。 预 练习 平均 计 密度 40%心率 135 次/分 负 荷

实 施 情 况 记 载

1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑 完。 2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的 基础。 3、学生乐意接受教师的批评纠错。

场 地 器 材

田径场； 足球场 1 面。

我运动

我健康

第 五 周 第 2 次课

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