城镇中学体育特长生运动损伤及其处理对策(2)

　　2.3 运动损伤发生的原因
　　①技术动作不正确：用力方式、动作路径等技术方面的原因是造成损伤事件发生的最主要原因，占损伤总数的45%。②运动场地、设备器材不良：因运动场地、设备器材不良而导致的损伤占损伤总数的20%。③缺乏指导与监督：因缺乏指导与监督而导致的损伤占损伤总数的16%。④准备活动不充分：因准备活动不充分而导致的损伤占损伤总数的10%。⑤过度训练或比赛：因过度训练或比赛而导致的损伤占损伤总数的8%。⑥其他原因：因其他原因导致的损伤占损伤总数的1%。

　　3 讨 论
　　3.1 运动损伤发生机制
　　运动损伤的发生与损伤部位的生理特点及各项运动技术特点有关。本次调查发现，踝关节损伤人数最多,这与踝关节的生理特点有关。踝关节担负着全身质量，同时踝关节的关节囊前后松弛，两侧副韧带牵拉较紧，当足受到内翻或外翻强大暴力时，即可发生损伤[1]。其次,损伤发生在膝部。如投掷技术特点是在旋紧状态下的用力等，要求膝关节在半蹲位扭转时做动作，其负荷量较大;而膝关节半蹲位发力时，关节周围主要依靠内侧和外侧韧带、十字韧带及髌骨来维持关节的稳定，其稳定性较差而易受损伤。由于腰背肌和腹肌力量不足，脊柱不能维持平衡，致使身体重心不稳或突然转移易发生腰损伤[2]。由于各项运动项目都有自己的技术特点，各运动项目均可导致人体易伤部位发生损伤。如跳远腾空落地时收腹过猛，脊柱突然过度前屈，可使棘间韧带或肌肉过度牵拉而发生撕拉伤;投掷运动员出手时过分扭转躯干，可发生腰部损伤。跨栏时过度提拉大腿，易发生股二头肌拉伤。
　　3.2 运动损伤的预防及应对策略
　　首先应从思想上对运动损伤的预防给予高度重视，并遵循体育锻炼的原则，加强身体的全面锻炼，提高身体对运动的适应能力。尤其要加强对身体易伤部位的锻炼及保护措施。在业余训练中，应注意加强改善肌肉结构，增加肌肉、韧带等软组织的素质练习，提高抗运动损伤的能力[3]。其次，加强学生的自我保护意识，增强处理急性损伤及突发事件的能力[4]。各种损伤中，以软组织挫伤发生率最高，肌肉拉伤次之。本研究结果显示，在被调查的352例中，发生急性损伤328例，占93%，发生慢性损伤19例。在被调查的352例运动损伤中，软组织挫伤的发生率最高，其中又以踝关节的损伤最多，其次为膝关节的损伤、腕关节损伤。除了软组织损伤以外，较多的损伤还有肌肉拉伤、腰背肌损伤。损伤的人数较多的项目是跳跃、跨栏、足球。在跳跃项目中，主要是踝关节损伤、腰背肌损伤、肌肉拉伤。在跨栏项目中主要是肌肉拉伤、腰背肌损伤、踝关节损伤。在足球项目中，主要是皮肤擦伤、小腿胫骨拉伤、踝关节损伤。因此，教授软组织挫伤的正确处理方法是重中之重，以减少学生的痛苦。
　　本文结果显示，技术动作不正确是引发运动损伤的最主要原因。因此，教练员在专项教学中，必须让学生掌握规范的专项技术，了解规则，减少学生在业余体育活动中因技术不规范，不了解规则而造成的伤害事故。教师要善于观察学生，与学生沟通，做好体育锻炼宣传工作，对有一定难度的动作必须要加强保护，特别是对于初学动作尤其如此。同时，教给学生一些必要的保护措施，如遇到重心不稳时，可采取低头、屈肘、团身、肩背着地顺势滚翻的措施加以缓冲。从障碍栏架下跳时, 要用前脚掌先着地并同时屈膝, 以增强缓冲作用, 减少对膝踝关节因反作用力带来的不利影响[1]。课堂组织要科学合理，准备活动要充分，做到恰到好处。教师在备课时，对教学安全要有足够的认识，要选择行之有效的课堂组织方法。每节课都应根据项目要求选择有效的准备活动，使学生从心理、生理上做好充分的练习准备，并安排好练习后的放松及调整活动。
　　本文结果亦显示，因场地、设备不良，不注意锻炼卫生而造成的损伤，占有较大比例。学校应有计划地新建场地，维修场地器材设备，定期组织检查场地、器材、设备安全程度，改善运动卫生条件。学校体育教学部门和医务部门，应加强学生医务监督方面知识的教育，并将这些内容纳入理论教材中去。

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