声乐表演中的心理凋节方式(2)

三、关于声乐表演中的心理调节方式

我们已经说到了声乐表演中影响心理调节的因素，在了解心理调节对于声乐表演者的必要性之后，接下来着重论述在声乐表演的过程中，我们要怎样调节表演者的心理状态？在本文中，我们主要从保持良好的情绪状态、控制自身情感、调控自身的声音和动作、调节自身的生理状态、所处的相对状态以及表演者的思维意识来调控心理状态而做好声乐表演。

（一）保持良好的情绪状态

在提到影响表演者心理因素的时候，我们提到了表演者的情绪是影响心理调节的重要原因，所以如果想要更好地调节表演者的心理，我们就必须要意识到情绪对于声乐表演者的重要作用。当然如果表演者想要将歌曲的情景和情绪更好地展现在大家的面前，那么他就必须要从心理上去弄清楚歌曲所要表达的深层含义、内在思想。当弄清楚了这些之后，再对歌曲进行认真分析。当一位声乐表演者在拿到一部作品之后，就必须去揣摩这部作品的创作者想要表达的真实情感，还需要清楚这部作品所包含的情景与情绪等，如果把这些都牢记于心的话，那么在表演过程中，就更会做到胸有成竹了。

（二）控制好自身的情感

都说音乐是传递情感的特殊载体，因此表演者需要利用好音乐这个手段，把创作者想要表达的情感传递给听众。可见表演者在这个情感传递中所担任的角色是多么重要。我们所说的成功的演唱，必然是情感和声乐完美地结合在一起。在表演者情感的背景下，再加上他演唱技巧的展示，就可以把声乐艺术转化为更加直接的音乐形式，所以说情感的控制是十分重要的。只有表演者全身心地投入自己的情感，才能让他所表演的作品更加感人，更加有魅力。同样在表现一部声乐艺术作品的时候．需要借助表演者心理对情感的调控作用，这就和表演者自身的审美能力、思想认识间有着直接关系。所以演唱者在表演过程中要结合作品的内在情感，并在自己的演唱中去更好地融人这些情感，不仅有利于快速融人歌曲的意境，而且也能够更简单地去打动观众。

（三）调控声音和动作

一部声乐作品，最直观的表达方式就是通过表演者的歌声、声音和动作等表现出来。而声音、动作这些都是由于心理反应进而引发的生理反应，通过心理反应来更好地调控生理反应。在一些声乐表演者表演的过程中，他们在演唱时音准很好，但听辨高音的时候则会出现反差。有的则正好相反。这些都需要表演者在业余时间努力训练来提升自己的音准。与此同时，还要对表演者演唱过程中的姿势进行细致的心理强化，这是为了避免不正确的唱歌姿势影响声音的正常发挥，其实这也是一种很重要的心理强化调整。具体的动作调整可以包含以下几点：站姿、呼吸动作、咬字等，这些都需要在动作调整过程中加以注意。

（四）调节人的生理条件

声乐艺术表演需要生理和心理相互作用，可以依靠生理上的一些改变来对其进行调节，从而导致其有所改变，一般的方式有以下几种。第一，要调节自身的肌肉张弛程度，首先在声乐表演之前，需要将自身的肌肉进行放松，做到身体和心理平复，从而能够保持平常心，做出正常的发挥；其次就是要全身心将自身的状态融于环境之中，从而做到身心合一，对自身表演有所提升。

（五）调节人的自身状态

演唱者的状态对于表演者的发挥具有很大的影响。我们都知道，如果我们在情绪比较激动的时候，很容易做出一些头脑发热的事情，例如：有的人在情绪激动时会做出一些只应在脑海之中想一想的事情，这些事情往往超出人们的想象，本文将会对其进行分析。表演者如果在表演之前做一些情绪很激动的事情，那么无疑会对表演者的状态有所影响，所以会对心理造成很大压力。

（六）人的思维意识对于表演者的影响

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